TRE® staat voor Tension & Trauma Releasing Exercises. Het is een lichaamsgerichte methode die je op een eenvoudige manier helpt om opgebouwde spanning los te laten, zonder dat je over je problemen hoeft te praten.

Er zijn momenten in je leven dat je schrikt, dat je iets is overkomen dat heftig was of van veel (te veel) spanning in je dagelijks leven.

Ons lichaam heeft een manier om spanning die te veel is los te laten. Dit doen we o.a. door te trillen, te beven. Denk maar aan de spreekwoorden: Ik sta te trillen als een rietje, ik sta te beven van angst, de rillingen lopen over mijn rug en ga zo maar verder.

We hebben het afgeleerd om de spanning uit ons lichaam te laten gaan. Het gevolg is dat we het opslaan in ons lichaam. We raken steeds meer gestrest en gaan vast zitten in ons lichaam.

TRE is er om alle spanning, die je lichaam in de loop van de jaren heeft opgeslagen, los te laten.

Meer weten over TRE? Neem contact met me op of kijk op de site van TRE-Nederland

Waarom ik TRE zo fantastisch vind.

In 2019 kwam ik tijdens mijn coach opleiding bij Groundwork in aanraking met TRE.

Een hele dag lang mocht ik ervaren wat TRE was en wat het voor mij kan betekenen. Thuis ben ik verder gegaan met de oefeningen en het gaf mij veel ontspanning.

Voor die tijd sloeg ik spanning op in mijn onder rug en ging ik daar regelmatig voor naar de fysio.

Sinds die trainingsdag, en de oefeningen thuis doen, ben ik niet meer naar de fysio geweest voor mijn rug.

Daarnaast heb ik ervaren dat ik zelf ook rustiger ben geworden. Ik reageer niet meer zo heftig als dat ik hiervoor deed.

Dit gun ik iedereen en vandaar dat ik ook de opleiding voor TRE provider heb gedaan en gehaald.

Voordelen die mensen ervaren door het beoefenen van TRE

TRE door Jeannet

In volledige veiligheid en vertrouwen van jouw stress en trauma's af.

Ook in de groepstraining is veiligheid en vertrouwen belangrijk. Daarom werk ik met kleine groepen.

Ik richt me vooral op Christelijke vrouwen, maar weet dat je welkom bent.

De oefeningen zijn zo gemaakt dat iedereen ze kan doen. Verder is het belangrijk dat we niet meer dan 70% gaan belasten. Voor de één zal 70% op een ander niveau liggen dan voor de ander. Het gaat er om wat jij kan en wat jouw belasting is. We kijken hierbij dus echt naar onszelf en niet naar de ander.

Hieronder zie je een plaatje van hoe de oefeningen kunnen zijn. Als een oefening voor jou niet mogelijk is, dan passen we de oefening aan. Alle oefeningen zijn zelfs zittend te doen.

Tarieven

Ik werk graag met inkomensafhankelijke tarieven voor individuele sessies. De prijs zit tussen € 75,- en € 114,-.

Is het voor jou niet mogelijk om naar mij toe te komen, dan komen er kosten bij.

Verder werk ik ook met groepen van 4 personen. Hierbij is de prijs € 57,- per persoon. 

Wil je meer weten of een sessie boeken? Neem dan contact met me op.